Stiamo parlando del primo italiano in assoluto capace di vincere l’Australian Open e del terzo tennista Azzurro che riesce nell’impresa di trionfare al Grande Slam, dopo Panatta e Pietrangeli.
Sinner è goloso di dolci, adora la pizza e il sushi ma quando deve allenarsi ogni singolo alimento è severamente pesato per consentire la
migliore prestazione in campo, così come il riposo e gli
integratori sportivi per campioni che servono a equilibrare i nutrienti della sua alimentazione.
Ma quali sono i segreti del campione italiano che gli consentono di essere sempre al top in campo?
Osservazione e conoscenza del tennis
Sinner ha dichiarato in un’intervista su GQ che prima del 2014 non conosceva nulla del tennis, mentre oggi ha recuperato studiando soprattutto i grandi campioni come Nadal, Djokovic e Federer nelle prestazioni a 22 anni, per comprendere meglio qual è il suo livello e dove deve migliorare.
Dieta rigorosa, passione per i dolci: i segreti dell’alimentazione di Sinner
Lo chef che cucina, controlla e consiglia gli alimenti dietetici migliori per giocare a tennis è lo stesso padre di Sinner, missione non sempre facile perché il campione dell’Open australiano è ghiotto di dolci, adora il sushi e non riesce a fare a meno di pizza e grigliate.
A parte gli scherzi, la dieta di Sinner è regolata nei minimi dettagli da alimenti sani e integratori naturali per garantire la giusta energia, affrontare allenamenti, match, tornei ATP e Open ma soprattutto, un calcolo dettagliato dei tempi di recupero.
Attualmente sta lavorando per migliorare la sua muscolatura insieme al coach e allo chef di famiglia.
Insonnia e riposo: integratori che migliorano i tempi di recupero
Non è un caso quando ascoltiamo notizie su rinunce ai tornei da parte di Sinner, il motivo è molto semplice, il campione nato a San Candido soffre d’insonnia soprattutto quanto perde, per questo motivo ha bisogno di allungare il suo riposo per migliorare i suoi tempi di recupero.
Questa strategia, unita alla giusta alimentazione e agli integratori per la ricostruzione dei muscoli e il rilassamento, che consentono di riposare bene, rappresentano un colpo vincente che a quanto pare sta ripagando il giovane tennista italiano, diventato già il migliore di tutti i tempi.
Il sorriso che gli ha cambiato la vita
Sono innumerevoli gli articoli e le interviste che raccontano di come Darren Cahill abbia cambiato la vita tennistica di Sinner con un consiglio prezioso ma a tratti quasi bizzarro.
Il Supercoach tempo fa ha consigliato a Sinner di sorridere quando effettua un bel colpo in campo, a quanto pare la medaglia d’oro in Coppa Davis e la vittoria degli Open australiani sono state due grosse e grasse risate del numero 1 nel tennis Azzurro. Questo semplice consiglio ha reso Sinner più forte, insieme alla meticolosità del regime alimentare e degli allenamenti.