Un weekend all'insegna di yoga e natura nella più grande foresta di Pino Cembro delle Alpi (Valle Varaita - CN).
Due giorni nella più grande foresta di Pino Cembro delle Alpi e cuore del Parco del Monviso, il Bosco dell’Alevè, per un soggiorno di escursionismo, yoga e relax, ospiti nell’accogliente intimità di un rifugio sulla riva di un lago alpino (rifugio Bagnour).
Mentre ci inoltreremo in un luogo selvaggio e ricco di fascino, gli esercizi di yoga, di respirazione e meditazione ci consentiranno di recuperare al meglio le energie attraverso un lavoro profondo sul corpo e la mente. La pratica yoga sarà adatta anche ai principianti.
PROGRAMMA:
21 ottobre:
– h 09.30: ritrovo in frazione Castello di Pontechianale (CN) e partenza
– h 11.30 circa: arrivo al rifugio Bagnour e yoga
– h 12.00 pranzo in rifugio
– h 14.00: escursione verso le pendici del Monviso con yoga
– h 20.00: cena
Dislivello: circa 500 m, percorso facile.
22 ottobre:
– h 07.30: colazione
– h 09.00: partenza dal rifugio per escursione con yoga nel cuore del Bosco
– h 12.00 circa: pranzo al sacco
– h 16.00 circa: ritorno alle auto
Dislivello: circa 400 m, percorso facile.
COSTI:
Costi Rifugio Bagnour:
– 1 soggiorno pensione intera 53 €/persona
– pranzo al sacco per 22 ottobre: 5 €
Costi Guida Escursionistica e insegnante yoga*:
– 50 €/persona
Altri costi:
– Tessera associativa Vesulus (comprensiva di assicurazione) = 5 €
Totale costi: 113 €/persona**
Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, con i seguenti dati: BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 5280 Causale: caparra 21-22 ottobre
Tale anticipo verrà ovviamente restituito nel caso in cui il trek non dovesse partire.
** Sono escluse le spese per altre eventuali consumazioni (caffè, digestivi, aperitivi, ecc…).
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:
scarponi da montagna, abbigliamento a “cipolla” (adatto ad un clima anche piacevole durante le ore centrali della giornata ma più freddo a mattino e sera), maglietta traspirante, pile, giacca a vento impermeabile, pantaloni tecnici, guanti, berretto, calze pesanti, borraccia, bastoncini (facoltativi); cambio per il 2° giorno; materassino leggero da palestra.
PRENOTAZIONE Entro il 13 ottobre.
NOTE: l’escursione sarà condotta da una Guida Naturalistica riconosciuta dalla Regione Piemonte; la Guida si riserva la facoltà di modificare l’itinerario, anche i giorni precedenti l’escursione, in caso di condizioni meteo sfavorevoli o pericoli oggettivi, previo avviso telefonico ai partecipanti.
**L'insegnante Yoga è Paola Alessio, insegnante Satyananda. Paola pratica yoga dal 1993 ed ha conseguito il diploma presso Satyananda Ashram Italia di Montescudo di Rimini nel 2005, secondo le direttive della Bihar School of Yoga di Munger ( India) per l'insegnamento di asana, pranayama, shat karma e yoga nidra. Nel 2010 completa il corso di formazione per l'insegnamento di tecniche meditative sempre secondo il metodo Satyananda. Parallelamente continua un percorso di approfondimento della formazione attraverso corsi di aggiornamento, compreso soggiorno in India presso la Bihar School of Yoga di Munger (India). Dal 2007 docente presso ASD Chiara Luce.
Le date dell'evento: